Claude 额度实测：每周到底能用多少
按 2026 10-01 – 10-08 这一周的实测，Claude Max 20x 一周的额度约等于 $1,727 的官方 API 用量（≈ $7,482/月），是 Pro（$162）的 11×，不是 20 倍。数据来自真实订阅账号，每周一更新。
数据更新于 2026-10-08
各档每周额度实测
| 套餐 | 月费 | 每周额度 ≈ API 价值 | 约为月费 | 不含缓存读取的 token / 周 | 输出 / 周 | 一个 5 小时窗口 ≈ | 账号数 | 统计周 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Claude Pro | $20/月 | $162 ($149–$175), ≈ $703/月 | 35× | 2,525 万 | 101 万 | $14（一周约 12 个） | 280 | 2026 10-01 – 10-08 |
| Claude Team Standard | $25/月 | $173 ($165–$188), ≈ $749/月 | 30× | 2,341 万 | 135 万 | $20（一周约 8.4 个） | 8 | 2026 10-01 – 10-08 |
| Claude Team Premium | $125/月 | $836 ($806–$878), ≈ $3,621/月 | 29× | 1.15 亿 | 859 万 | $88（一周约 9.5 个） | 67 | 2026 10-01 – 10-08 |
| Claude Max 20x | $200/月 | $1,727 ($1,665–$1,829), ≈ $7,482/月 | 37× | 2.27 亿 | 1,529 万 | $271（一周约 6.4 个） | 21 | 2026 10-01 – 10-08 |
| Claude Max 5x | $100/月 | 采样中（2 个账号，满 5 个后发布） | ||||||
同档账号之间也不一样：Claude Pro 中间一半账号在 $149–$175 之间（±8%）；Claude Team Standard 中间一半账号在 $165–$188 之间（±9%）；Claude Team Premium 中间一半账号在 $806–$878 之间（±5%）；Claude Max 20x 中间一半账号在 $1,665–$1,829 之间（±6%）。厂商会对少数账号做 A/B 测试，SemiAnalysis 就发现 3 个同款账号里有 1 个额度低约 20%；我们每档测几十到几百个账号，单个账号的异常改变不了中位数。
和 SemiAnalysis 的测试对照
SemiAnalysis 用受控实验测“单个模型、固定负载最多值多少”，我们测“真实使用下值多少”。两者量级一致，差别的原因见下方常见问题。
| SemiAnalysis：Max 20x，只用 Opus 5.5，agentic 负载 | $11,726/月 |
|---|---|
| SemiAnalysis：Max 20x，只用 Opus 5.5，chat 负载 | $9,200/月 |
| SemiAnalysis：Max 20x，只用 Fable 5.1（最多半额度） | $2,485/月 |
| Wokey 实测：Max 20x，真实流量（缓存读取 89%，21 个账号） | $7,482/月 |
"20x"到底是多少
Anthropic 说 Max 20x 的用量是 Pro 的 20 倍，但这个倍数只对 5 小时窗口成立。实测 Claude Max 20x 一个 5 小时窗口约是 Claude Pro 的 19×，一周的总额度却只有 11×。周额度才是长期使用的上限。
- Claude Pro：一周额度只够用满约 12 个 5 小时窗口
- Claude Team Standard：一周额度只够用满约 8.4 个 5 小时窗口
- Claude Team Premium：一周额度只够用满约 9.5 个 5 小时窗口
- Claude Max 20x：一周额度只够用满约 6.4 个 5 小时窗口
为什么"一周多少 token"没有标准答案
长会话里的大部分 token 是缓存读取，而缓存读取几乎不占订阅额度。同一个周额度，缓存命中高的人能跑出几倍的 token 总数。所以比较套餐要看不含缓存读取的 token 或折算后的 API 价值，不要看 token 总数。
- Claude Pro：缓存读取占 79%，一周共 1.20 亿 token，其中不含缓存读取的只有 2,525 万
- Claude Team Standard：缓存读取占 90%，一周共 2.39 亿 token，其中不含缓存读取的只有 2,341 万
- Claude Team Premium：缓存读取占 87%，一周共 8.69 亿 token，其中不含缓存读取的只有 1.15 亿
- Claude Max 20x：缓存读取占 89%，一周共 20.5 亿 token，其中不含缓存读取的只有 2.27 亿
订阅还是按量付费
用满时订阅最划算。但多数人用不满：低于下面这个比例时，按量付费比订阅便宜。撞到周上限后，也可以在 Wokey 按量继续用同一个模型。
- Claude Pro：每周用量低于额度的 19% 时，Wokey 按量更便宜
- Claude Team Standard：每周用量低于额度的 22% 时，Wokey 按量更便宜
- Claude Team Premium：每周用量低于额度的 23% 时，Wokey 按量更便宜
- Claude Max 20x：每周用量低于额度的 18% 时，Wokey 按量更便宜
什么最耗额度
- 缓存读取几乎不占额度: Claude 订阅里，缓存读取 token 占用的额度接近 0。长对话里大部分 token 是缓存读取，所以"用了多少 token"和"用了多少额度"差得很远。
- 缓存写入 ≈ 普通输入: 新内容第一次进入上下文（缓存写入）和未缓存的输入占用的额度基本相同。频繁开新会话、改动大段上下文，额度掉得最快。
- 输出约等于输入的 4–7 倍: 同一个模型里，每个输出 token 占用的额度约为输入 token 的 4–7 倍。让模型一次写很长的代码或文档会明显加速消耗。
- Opus 5.5 比其他 Opus 省额度: 每个 token 上，Opus 5.5 占用的额度约为其他 Opus / Fable 模型的 0.6 倍。同样的工作切到旧 Opus 或 Fable，周额度会更快见底。
基于 2026-09-28 对 Claude Pro 账号额度变化的回归（R² 0.965）。Codex 的计量方式不同，未纳入。
每周变化
每周一重新测量一次。额度被调整时，这里的曲线会变化；单周波动在 10% 以内多为采样噪声。
- Claude Pro: 09-24 $125 → 10-01 $145 → 10-08 $162
- Claude Team Premium: 09-24 $725 → 10-01 $770 → 10-08 $836
- Claude Max 20x: 09-24 $1,404 → 10-01 $1,510 → 10-08 $1,727
额度调整记录
- 2026-09-13: Claude Code 暑期活动结束，周额度的 +50% 加成取消 (r/ClaudeCode)
- 2026-09-22: Opus 5.5 发布，Anthropic 上调 Pro、Max、Team 的 5 小时额度；SemiAnalysis 测得 Opus 5.5 的额度 Max 档约 +20%、Pro 档约 +50% (Claude on X)
怎么测的
- 数据来自 Wokey 网关上真实订阅账号的额度变化和对应流量。一个账号的周额度使用率上涨至少 10 个百分点时，用这段时间经过网关的请求，按"流量 ÷ 额度涨幅"换算出用满一周的流量。
- 每段区间至少 10 条请求，异常请求和跨区间请求各不超过 5%；同一账号多段区间先取中位数，再在账号之间取中位数，每个账号权重相同。
- 流量按每个模型的官方 API 价格（含缓存读取、5 分钟和 1 小时缓存写入）折算成美元。这是"同样的流量走官方 API 要花多少钱"，不是额度本身的计量单位。
- 每周一北京时间 12:00（UTC 04:00）后重新测量过去 7 天。一个套餐至少有 5 个账号才发布；某档数值和上周相比变化超过 15% 时，人工核对后才更新。
- 额度会随模型构成变化：主力模型不同，同一份额度折算出的 API 价值也不同。页面列出了每档的模型构成。
这是实测估算，不是厂商公布的数字。厂商可能随时调整额度；平台之外的使用和厂商计量延迟也会影响结果。
常见问题
Claude Pro 一周能用多少 token？
实测中位账号用满一周约 1.20 亿 token，其中不含缓存读取的约 2,525 万，输出约 101 万。按官方 API 价约值 $162/周，约为月费的 35×。token 总数随缓存命中率变化很大，参考价值有限。
Claude Max 20x 真的是 Pro 的 20 倍吗？
只在 5 小时窗口上接近（实测约 19×）。周额度实测约是 Pro 的 11×：Max 20x 一周的额度只够用满约 6.4 个 5 小时窗口。
Claude Max 5x 和 20x 差多少？
官方只给 5 小时窗口的倍数（Pro 的 5 倍和 20 倍），周额度没有公布。实测 Max 20x 的周额度约是 Pro 的 11×。Max 5x 的实测账号还不够（2 个），满 5 个后在这里公布。
周额度和 5 小时额度是什么关系？
两层限制同时生效：5 小时窗口限制短时间内的爆发，周额度限制 7 天总量，哪个先用完就先被挡住。高档位的 5 小时窗口很大，所以经常是周额度先见底。
为什么我的 Claude 额度掉得特别快？
最常见的原因是缓存没命中（新会话、大段上下文改动）、让模型一次输出很长的内容，或者用了占额度更多的模型（旧版 Opus、Fable）。缓存读取几乎不占额度，缓存写入和普通输入一样贵，输出约是输入的 4–7 倍。
订阅和直接用 API 哪个便宜？
用满的话订阅便宜得多：Claude Pro 一周的额度约值 $162 的官方 API 用量，月费只有 $20。用不满时按量付费可能更便宜，分界点见页面"订阅还是按量付费"一节。
为什么和 SemiAnalysis 测的数字不一样？
SemiAnalysis（2026-10-05）用受控实验测得：Claude Max 20x 全部用 Opus 5.5、按 agentic 负载（96.6% 缓存读取）约值 $11,726/月，chat 负载约 $9,200/月；Fable 5.1 只能用一半周额度，约 $2,485/月。我们测的是真实流量：Max 20x 约 $1,727/周（≈ $7,482/月）。差别有两个来源：一是真实负载的缓存读取约 89%，低于 96.6%，而缓存读取几乎不占额度、按 API 价却要计费，缓存占比越高折算出的美元越多；二是真实流量里还有一部分更耗额度的旧 Opus 等模型。两份数据量级一致：他们回答"单个模型最多能值多少"，我们回答"真实使用下能值多少"。
数据从哪来、多久更新？
来自 Wokey 网关上真实订阅账号的额度变化和对应流量，每周一重新测量一次。账号数不足的套餐标为"采样中"，不发布数字。